Obrazek znany wszystkim jakoby po porodzie kobiety były radosne i tryskające energią. Jednak bardzo często jest tak, że mamy dopada lęk przed nieznanym wyzwaniem jakim jest dziecko i przygnębienie. To nie musi być od razu depresja, ale warto wiedzieć kiedy huśtawka nastrojów jest w normie, a kiedy może oznaczać depresję poporodową.
Bardzo ważną sprawą jest wsparcie bliskiej osoby, krótka rozmowa gdy czujemy się źle może zdziałać wiele. Chwila tylko dla siebie – drzemka, wizyta u fryzjera lub kosmetyczki również poprawi humor. Zrelaksowana mama potrafi zyskać nowe siły do opieki nad dzieckiem.
Badania pokazują, że depresja poporodowa może dotknąć od 10 do 20 % kobiet, a przygnębienie porodowe od 30 do 85% mam. Depresja może wystąpić już w pierwszych dniach po porodzie, ale również może się pojawić do roku po porodzie.
Jaka może być przyczyna depresji poporodowej?
Czynników mogących wywołać depresję jest wiele, może to być już wcześniej przebyta depresją, brak wsparcia ze strony rodziny lub partnera, urodzenie dziecka przed terminem lub nieszczęśliwe wydarzenia jak śmierć bliskiej osoby.
Co powinno Cie zaniepokoić?
Długotrwałe odczucie smutku i przygnębienia, wrażenie, że już nigdy nie będziesz szczęśliwa i nie podołasz roli bycia mamą, masz problemy z koncentracją, unikasz spotkań z innymi ludźmi, nie potrafisz zadbać o siebie, rodzinę, dom, nie zależy Ci na swoim wyglądzie.
Powyższe objawy mogą wskazywać, że i Ciebie dopadł „baby blues”, ale najważniejsze abyś udała się do lekarza, który z pewnością doradzi Ci jak postępować i jak się leczyć. Jeśli będziesz szczęśliwą mamą, wówczas Twoje szczęście, pozytywne emocje i miłość udzieli się dziecku. Co więcej relacje z partnerem również będą lepsze przekażesz dziecku dużo więcej ciepła, miłości i pozytywnych emocji. Także relacje z partnerem i rodziną będą lepsze. Nie zwlekaj jeśli zauważysz u siebie jakieś symptomy depresji poporodowej, to nie powód do wstydu, w końcu nie jesteś jedyna mamą, którą to spotyka.